膀胱下垂自我锻炼法
膀胱下垂的患者每天可以做提肛的运动，或者是做深蹲的运动，都能够很好的帮助膀胱恢复下垂的现象。导致膀胱出现下垂的因素也是比较多的，尤其是在怀孕后的女性容易出现这样的状态。
日常生活中，也可以用热敷的方式进行缓解，或者做相关的瑜伽运动，不要长时间憋尿。一旦出现某些症状，就需要进行积极的治疗，或者可以在医生的指导下口服一些药物进行调理。通常调理一段时间后或者是更久的时间，才能够达到好的效果，注意定期进行复查一下。
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