每天晚上睡觉到零晨2-3点都会醒来咋办
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 内科
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这个表现应该是生物钟紊乱的情况，主要的原因与一个人的生活习惯有关系，比如最近一段时间经常熬夜，不按时休息，生活不规律。还有工作压力大，精神紧张心情不好等，都可以诱发。
出现这个情况以后，建议保持愉快的心情，进行体育锻炼，减轻压力，消除顾虑，养成良好的生活习惯，不要喝酒，睡前不要喝过多的水，避免起夜等情况，也可以配合一些养血安神药物进行调理一下，这样就可以改变这个情况，如果效果不好及时去医院检查一下，明确原因，在临床医生指导下治疗。
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