几点睡觉才不算熬夜
一般情况下，在10点以内睡觉是正常的，才不算熬夜。10点以后，身体的各个器官开始进行新陈代谢，如果这个时候身体没有处于休息状态，就会影响到身体的代谢消耗。而且熬夜会影响到身体的内分泌，导致内分泌紊乱，出现疾病，熬夜还会降低身体的抵抗力和免疫力，从而增加疾病发生的机会。
平时要养成良好的生活规律。保证充足的睡眠时间，不要太过于紧张和焦虑。注意劳逸结合。也要定期去医院做检查，及时了解自己的身体情况。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院兴宁院区 普内科
擅长： 擅长各种心脏病及...
-
-
广州市第八人民医院嘉禾院区 普通内科
擅长： 主攻内科常见病，...
-
-
辽宁中医药大学附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科常见...
-
-
新疆医科大学第一附属医院 普通内科
擅长： 擅长普通内科各种...
-
-
南充市中心医院 骨科
擅长： 擅长髋膝关节置换...
-
-
天津市第一中心医院 儿童器官移植科
擅长： 主要研究方向为移...
-
-
福建医科大学附属第二医院 心血管内科
擅长： 在心血管内科常见...
-
-
成都医学院第一附属医院 住院内科
擅长： 治疗胃炎、胃溃疡...
-
-
熬夜也会使泌乳素升高，你还敢熬...
一般来说，女性体内的泌乳素含量是比较少的。如果一个没有生育的女性，出现泌乳素突... 详细»
-
-
熬夜竟熬出癫痫？熬夜危害不止如...
熬夜是现代人的通病，尽管大家深知熬夜危害重重，但很多人还是管控不好自己，经常熬夜... 详细»
公众号
头条号
百家号