吃蜂蜜有助于治疗失眠吗
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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平时适当的吃一些蜂蜜，对于调理睡眠有一定的帮助，主要就是因为蜂蜜含有丰富的营养成分，其中含有葡萄糖，维生素以及一些微量元素，可以有调理神经的作用，尤其是神经衰弱的患者，吃蜂可以有效的缓解失眠，心慌，胸闷，气短等临床症状。
但是出现失眠，单纯吃蜂蜜并不会达到完全改善失眠的目的，还是要注意保持良好的饮食生活习惯，避免过度劳累，睡觉之前可以喝杯热牛奶，同时可以服用调理睡眠的药物进行治疗，注意保持心情的舒畅，适当的参加有氧运动，需要采取综合的方法进行调理，才可以达到缓解失眠的目的。
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