哺乳期失眠怎么调理
-
-
徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
查看其他语音
哺乳期失眠可以在睡觉前洗热水脚或者喝一杯热牛奶，不要熬夜，宝宝尽量让家里人带，而且要给自己一个足够安静的环境，听听舒缓音乐。
哺乳期失眠是产妇比较常见的睡眠障碍。引起产后失眠的原因是激素分泌水平异常改变。如果失眠严重就有可能会影响到乳汁的分泌，或者有一些人会出现产后抑郁的表现。
在饮食方面可以吃一些富含维生素B的食物，比如大枣、阿胶，平时可以多听一些舒缓音乐，放松心态，晚上尽量不要熬夜。
-
-
常州市中医院 产科
擅长： 擅长高危妊娠的鉴...
-
-
保定市第二医院 产科
擅长： 熟练的掌握了产科...
-
-
韶关市第一人民医院 产科
擅长： 尤其是产科合并症...
-
-
南通市妇幼保健医院 产科
擅长： 高危产科
-
-
巴中市中心医院 产科
擅长： 擅长普通产科、高...
-
-
黔西南州人民医院 产科
擅长： 擅长产科疑难病及...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 产科
擅长： 妊娠合并症与并发...
-
-
儋州市人民医院 产科
擅长： 产科难产处理、产...
公众号
头条号
百家号