半夜醒来睡不着是什么原因
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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如果偶然半夜醒来睡不着，不需要特殊治疗。大多以白天有很多事情，心情太紧张或压力太大，也可能是睡前过度兴奋、喝咖啡、碳酸饮料和浓茶引起的。
首先要改善生活习惯，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和饮料，睡前听舒缓的轻音乐，喝一杯热牛奶，就可以改善。
如果它经常出现，可能是一种睡眠障碍，是由多种原因引起的，如神经衰弱，主要口服镇静药。此外，抑郁症也可出现，主要以抗抑郁治疗为主。
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