50岁的女人总失眠怎么办
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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50岁的女性出现了总是失眠的一些症状，很有可能是因为平时的生活压力过大，或者是因为更年期等原因而导致的。躯体疾病比如脑动脉硬化症，或者是因为高血压病，植物神经功能紊乱，也可以引起失眠的症状，所以首先还是要针对病因进行处理。
在平时一定要注意避免精神压力过大，保持良好的饮食生活习惯，平时在睡觉前可以洗个热水澡，适当的听听一些音乐，每天进行规律的有氧运动，必要时可以通过服用一些调理睡眠的中药或者西药进行治疗，可以有效的缓解失眠的症状。
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