50失眠吃些什么
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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50岁的人群出现失眠在临床上是非常常见的，因为随着年龄的增长，更容易出现失眠的现象。引起失眠的原因也是比较多的，主要是因为精神压力过大或者是因为环境因素、躯体疾病因素等原因导致的。
所以首先还是要确定引起失眠的具体病因，在平时可以适当多吃一些蔬菜和水果类的食物，也可以通过服用一些调理睡眠的中成药，比如安神补脑液、七叶安神丸、酸枣仁丸等药物进行调理。
但是一定要注意避免吃一些过于辛辣刺激性的食物，饮食不要过于油腻。如果通过饮食生活调理不能很好地控制，还需要通过服用一些镇静催眠的西药进行治疗。如果本身有躯体疾病，还要积极针对躯体疾病进行处理。
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