补肾养胃粥有哪些
中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本，所以胃和肾都需要注意平时的保养。
养胃方面，比如饮食要清淡易消化，尽量避免烟酒刺激，以及生冷、油腻、辛辣、刺激食物。养胃的粥也是比较多，比如大米粥、小米粥以及薏米粥都能够健脾胃，有丰富的营养也能起到养胃作用。补肾的粥，种类也比较多，比如说各种黑色食品，中医认为肾主黑色，比如黑芝麻、木耳之类，都能够补肾，另外像莲子粥之类都有帮助。
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