便秘怎么揉腹
腹部按摩也是治疗慢性便秘的辅助方法。由于有一定的效果,操作简便,为大家所接受。
通常取卧位或者是坐立位,具体按摩的部位也就是脐周,相当于整个结肠的位置,可以用单手也可以用双手,取双手按摩。按摩的方向是与肠蠕动保持一致,也就是顺时针方向。这样两者能够起到协同作用,增加肠蠕动以及肠道收缩的力度,更加有利于排便。也可以采用腹部热敷的方法,比如用芒硝炒热,用布包以后在腹部热敷,也能够增加胃肠动力,改善便秘现象。
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