便秘早餐吃什么好呢
便秘早餐吃什么好，这种情况可以选择五谷杂粮的饼、乳制品，同时需要摄入足够的水分，水果，比如香蕉之类。另外，也可以适当饮用蜂蜜水，对便秘都有帮助。其他的像各种粥类，比如玉米粥、红薯粥、杏仁粥、薏米粥、小米粥等。可以适当配合新鲜的蔬菜以及膳食纤维，对便秘有很大的帮助。
此外，需要养成良好的生活方式，比如定时排便，最好是早餐后适当的锻炼，能增加胃肠蠕动，尽量避免长期静坐，尤其对于肥胖型患者。
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