便秘早餐吃什么好
便秘患者早餐的话比较适合的，比如说各种粥像玉米粥，杏仁粥，薏米粥等等，能够补充水分。有健脾胃作用，也富含膳食纤维，对便秘患者应该有帮助的。
另外，比如说各种五谷杂粮做的饼，富含粗纤维，这类物质进入肠道不被吸收，反而可以吸收肠道内外的水分，能够增加大便的体积，从而刺激肠道蠕动，改善便秘现象。同时需要多饮开水。其他像蜂蜜水，芝麻糊，香蕉之类都有助于排便，可以适量食用。
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