便秘应该怎么揉肚子
便秘的调理需要从多方面着手，比如饮食习惯、生活方式、情绪等，治疗方法也有很多种，比如物理方法、药物治疗等。
腹部按摩由于操作简单，没有时间、地点限制，有辅助治疗便秘的作用，所以被广泛应用，具体操作是采取卧位或坐立位，按摩的部位是绕肚脐一圈，按摩方向最好与肠蠕动方向保持一致，也就是顺时针，这样能起到协同作用。可以根据自己的情况确定时间，5~10分钟都可以。
腹部按摩只是治疗习惯性便秘的一个辅助治疗方法，需要配合其他方法进行综合调理，甚至需要药物治疗。
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