便秘每天要喝多少水
习惯性便秘的原因还是比较多的，最常见的，比如说不良的饮食起居习惯，比如控制饮食，食物过于油腻辛辣或者过于精细等，进水量不够，以及没有定时大便的习惯，不爱运动或者不良的情绪等等。
无论哪种便秘，增加进水量都是有益的，至于具体到每一个人每天要喝多少水，也要根据个人的具体情况，比如说不同的身材以及消耗水分的量等。
一般来说，总的饮水量为2~3L水，以尿液排出的颜色为白色或淡黄色为宜， 也不能因为不口渴就少喝水或者嫌上厕所麻烦，至少每天的进水量也至少在1.5~2.0 L之间，建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水，保证机体有足够的水分润肠软便。
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