便秘可以吃栗子吗
栗子具有丰富的营养物质，比如说淀粉、维生素、蛋白质、胡萝卜素之类，能够为人体提供基本的营养物质。习惯性便秘患者需要养成良好的饮食习惯以及生活方式，饮食建议多吃粗纤维的五谷杂粮以及富含膳食纤维的蔬菜、水果等等。
栗子之类的干性的食物，只能说可以适量食用，不宜过多。同时，需要尽量多喝些温开水补充水分以免导致腹胀，甚至会加重便秘等现象。另外，如果是属于高血糖人群，需要尽量避免高淀粉类的食物。
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