便秘可以吃桔子吗
功能性便秘常见的原因，可能与生活方式以及饮食习惯等因素有关。饮食不注意，过多进食肥甘厚腻、辛辣、刺激食物，会导致胃肠热盛，出现大便困难。
首先，要养成良好的饮食习惯，适当增加粗纤维的五谷杂粮，比如玉米、红薯等等，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果之类。水果方面选择凉性的，富含膳食纤维或者果胶、果糖的，常用的比如香蕉、柚子、火龙果、梨、桃子之类的。至于桔子，属于热性食物，过多使用以后会耗散肠道内的水分，更加容易加重便秘现象，所以少吃为妙。
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