睡眠紊乱怎么调整
睡眠紊乱调整的方法，主要是根据具体情况来采取合适的调整。
比方说如果晚上有失眠的情况，但是白天总是睡觉过多。这种情况下白天主要就是增加活动量，即使发困也不能去睡觉。晚上如果睡不着，可以适当的少量用一些安神补脑的药物，或者是应用一些安定一类的药物来促进睡眠，逐渐的调整一下生物钟，就有利于睡眠紊乱的恢复。
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