便秘吃什么水果好吃什么治便秘
出现便秘的话,首先需要排除器质性便秘可能。如果是功能性便秘的话,可以适量进食水果,一般选用富含膳食纤维以及偏于凉性的水果,像香蕉、火龙果、柚子、梨、西瓜之类。
一方面能够补充足够的水分,糖分,另一方面粗纤维类不容易被肠道吸收,通过吸收水分,可以增加大便的容积,刺激肠蠕动,改善便秘现象。当然,水果方面只是便秘患者调理的一个方面,一般习惯性便秘需要多方面的调理,甚至需要药物治疗。
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