保养肠胃的简单方法
胃肠道疾病，包括功能性的，器质性的疾病，有很多种，在临床上也是非常普遍的。如何保养肠胃？最简单的方法，就是从饮食起居习惯上进行调理。饮食方面，一个原则：清淡易消化食物为主，同时要细嚼慢咽，定时定量或者少量多餐。
具体的比如说软烂的米饭，面条，稀饭之类和新鲜的蔬菜，肉类的话，烹制过程尽量要清淡为主。尽量避免生冷油腻，辛辣刺激食物。同时要戒烟戒酒，注意保暖，不要受凉，不要过度疲劳，保持良好的心态都有帮助。
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