3天一次便便属于便秘吗
如果是三天解一次大便，每周大便次数应该小于三次，如果伴有大便困难，应该有轻度便秘现象。出现这种情况，首先，要养成良好的生活方式，膳食结构等等综合调理。比如适当的锻炼，保持定时大便的习惯，即使没有大便，定时蹲坑也有帮助。
饮食方面多喝开水，适当增加富含粗纤维的五谷杂粮，比如红薯、玉米之类，新鲜的蔬菜，比如香菇、蘑菇、芹菜、韭菜、竹笋以及木耳之类都富含膳食纤维。水果比如香蕉、柚子、火龙果以及蜂蜜水、芝麻糊之类，适量食用都有助于改善便秘现象。
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