抑郁症的心理治疗
在临床上抑郁症的心理治疗一线推荐方法是认知行为疗法，认知行为疗法包括认知和行为两个方面，认知主要是帮助患者识别自动想法来纠正不合理的认知模式达到认知重建。
通过再不合理认知模式的改正过程中能够灵活地看待自己的抑郁的相关症状，去看待环境的相关内容来调整自己的情绪，达到治疗的目的。
而行为治疗主要是通过放松训练以及运动等方式来帮助患者建立起一种自我的管理模式，最终按照生活计划、按照计划安排顺利的进行生活，这样通过认知和行为的方式来帮助抑郁症患者最终从痛苦的情绪思维中走出来。
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