抑郁症自我治疗方法
抑郁症自我治疗方法，临床上抑郁症自我治疗的方法，最主要的或者是便捷的方法就是运动。运动可以激发大脑分泌快乐元素内啡肽，内啡肽可以改善患者的焦虑，抑郁等症状，所以说在临床上比较便捷。
另外转移注意到自己感兴趣的事情上也是非常重要的，自己感兴趣的事情有愉悦感和掌控感，所以说在一定程度上可以激活抑郁症的动力，另外，制定好每天的计划也是非常重要的，要按时完成各项活动，从而进一步改善抑郁症患者的缺乏动力，或者是意志活动减退等内容。
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