怎么调节情绪
临床上对于情绪的调节，可以通过认知的调节，行为的调节来调节情绪，因为认知行为理论认为，想法决定情绪，情绪驱动行为，而行为反作用与想法和情绪。
在临床上可以通过改善不合理的认知模式，如绝对化，非黑即白，以偏概全等可以改善患者的情绪，调节情绪，而通过运动等行为训练，或者是放松训练等方法，也可以有效的改善情绪的作用，所以说临床上通过不断的调整认知的模式，通过参加训练，运动，放松训练等行为模式，也可以在一定程度上调节情绪。
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