释放压力的方法
释放压力的方法包括自我调整法、心理治疗、药物治疗、自我调整，临床上往往采用运动、倾诉等方法，运动是比较简单的缓解压力的方法以及可以达到全身肌肉放松、刺激释放内啡肽而使身体的压力情绪都可以得到有效的缓解。
而倾诉主要是将自己的内心压抑、压力有效的释放，而通过自由联想、诉说的方式以帮助患者倾诉内心的压抑，而心理治疗主要采用的是认知行为技术帮助患者认识到不合理认知模式、重建认知体系达到治疗的目标。
药物治疗在临床上主要采用的治疗方法是抗焦虑、抗抑郁药物，特别是对于压力比较严重的，应用劳拉西泮、阿普唑仑或帕罗西汀、舍曲林治疗效果良好。
-
-
海南医学院第一附属医院 心理科
擅长： 擅长睡眠障碍、双...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心理科
擅长： 失眠、抑郁症、焦...
-
-
鞍山市中心医院 心理科
擅长： 心理咨询与心理治...
-
-
山西省心血管病医院 心理咨询科
擅长： 擅长双心工作，尤...
-
-
潍坊市益都中心医院 心理咨询科
擅长： 亲子关系，夫妻关...
-
-
重庆市妇幼保健院 心理科
擅长： 擅长运用行为治疗...
-
-
渭南市中心医院 皮肤科
擅长： 变态反应性疾病、...
-
-
浙江医院 心血管内科
擅长： 各种心律失常的诊...
公众号
头条号
百家号