缓解压力的方法
临床上缓解压力的方法主要采用运动，放松训练方法，严重的可以采用药物治疗。运动是非常有效的，而且便捷的缓解压力的方法。
特别是通过运动以后可以使肌肉得到全面的放松剂，激发大脑分泌内啡肽而促进压力得到缓解，而临床上放松训练，包括渐进式肌肉放松训练，想象放松训练也是非常有效的帮助患者肌肉紧张放松的方法而缓解压力特别有效。
在临床上，对于压力超过了自我调节能力，出现了焦虑症，抑郁症症状时，可以通过应用抗焦虑药物，抗抑郁药物系统调整取得良好治疗效果。特别是应用劳拉西泮，阿普唑仑或应用帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等药物治疗效果良好。
-
-
成都市第四人民医院 临床心理科
擅长： 擅长心身疾病的诊...
-
-
连云港市妇幼保健院 儿童心理卫生科
擅长： 擅长儿童自闭症的...
-
-
山东省精神卫生中心 心理咨询
擅长： 擅长抑郁障碍、焦...
-
-
天津市儿童医院 心理科
擅长： 主诊儿童智力发育...
-
-
嘉兴市第二医院 心理卫生科
擅长： 擅长抑郁症、双相...
-
-
中山市小榄人民医院 心血管内科
擅长： 擅长高血压，急慢...
-
-
吉林大学第四医院 感染科
擅长： 从事传染病专业2...
-
-
山西省肿瘤医院 胸外一病区
擅长： 食管肿瘤、贲门肿...
公众号
头条号
百家号