喝牛奶补钙吗
牛奶含有丰富的营养素和微量元素，如镁，钾，乳糖以及钙和维生素d，所以牛奶是钙的最佳来源之一。如果儿童没有牛奶过敏或乳糖不耐受的情况，牛奶可以当做日常的营养饮品。
补钙不分群体，儿童，孕妇，老人以及骨质疏松患者都要注重钙的摄入。在补钙的同时，还要搭配豆制品，蔬菜，牛肉和鸡蛋才能达到每日身体发育所需要的钙总量，同时还要摄入足量的维生素D和保证一定量的户外运动，这样能够促进钙的吸收，从而达到促进骨骼和肌肉的生长，以及预防佝偻病和骨质疏松症。
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