女孩吃什么长高个子
女孩身高主要和遗传有关系，还和营养有关系。目前最主要的就是蛋白质含量高的食物，比如蛋、奶等食物，可以增强体质，还可以促进体内的生长激素进一步释放，帮助身高进一步增长。特别是牛奶除了含有蛋白质之外，还含有丰富的钙，对于骨骼的增长非常有帮助。
除了饮食方面以外，保证充足的睡眠也是促进生长激素分泌比较有效的办法。还要适当运动，根据自身的情况选择中强度的运动，也会促进生长激素分泌，对身高的增长也有一定帮助。
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