减脂每天需消耗多少卡
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肖胜伟 主任医师
郑州大学附属洛阳中心医院 小儿科
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减脂每天需要消耗多少卡是不能完全准确的确定的。因为每个人的身体体质，以及身体的脂肪燃烧都是不同的，同时减脂的效果也会存在一定的差异，具体需消耗多少卡可以根据自身情况确定。
建议在进行减脂的时候要选择合理运动减肥，不要进行过度的减脂。如果过度减脂对身体是会有伤害的，比如每天可以进行慢跑、爬楼梯、骑单车等，都是可以起到减脂的，而且效果也是不错的。同时在减脂的时候也要注意控制好饮食，尽量以清淡的食物为主，禁食油腻的食物。
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