血糖高的人可以喝纯牛奶吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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血糖升高的人是可以喝纯牛奶的。每天喝纯牛奶，可以为人体提供蛋白质，是优质的蛋白质来源。
血糖升高以后，饮食要注意营养的均衡，三大营养物质都要适量的摄入。蛋白质是人体必需的营养物质，尽量选择优质的蛋白，减少动物性蛋白的来源。特别是各种肥肉、五花肉、火腿肠等富含脂肪的饮食，要减少摄入。可以适量的摄入植物蛋白，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等等，同时要配合适当的运动锻炼。
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