运动饮料会发胖吗
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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运动型的饮料大多数含有非常高的热量，可以为人体提供大量的碳水化合物，喝多了肯定会导致发胖。如果想控制体重，那么必须限制每天进食的总热量，在总热量固定的前提下，一定要减少高热量脂肪的摄入，包括饮料、咖啡、奶茶、甜食等等。
减肥还需要配合运动锻炼。运动锻炼要结合个人的体力、心肺功能、兴趣爱好、生活工作方式，选择适当强度适当类型的运动方式。运动锻炼必须长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有长期的饮食控制和运动锻炼相结合，才能够达到减轻体重的目的。
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