有氧耐力比燃脂更消耗
有氧运动是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到了生理上的平衡状态。有氧运动是人们经常采用的减肥运动，有氧运动消耗许多热量。
燃脂是指随着运动强度的增加，人体会燃烧脂肪，转为碳水化合物的主要燃料，也就是人体可以把少量的碳水化合物转化成肝糖，储存在肝脏与肌肉里，在低血糖时维持血糖平衡，所以说有氧耐力比燃脂消耗热量更多。
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