脑垂体生长激素分泌时间
常规情况下，脑垂体生长激素在夜间深度睡眠时分泌是最多的，所以一般建议生长发育期的青少年以及儿童，夜间要保证充足的睡眠，尤其要保证睡眠质量高，不要熬夜，这样有利于垂体分泌生长激素，能够更好的增长身高以及全身器官得到一个很好的发育。
青少年身高也受父母遗传因素影响，建议平时多进食富含蛋白质丰富的食物，多做跳高打篮球等运动有利于长高。
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