空腹血糖4.4
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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如果空腹血糖44属于正常范围,正常人的空腹血糖在39到61毫摩每升以内,空腹血糖正常,不需要过于担心。
正常人如果怕出现糖尿病,一定要养成良好的饮食生活习惯,饮食方面一定不要暴饮暴食吃的。一定要细嚼慢咽,一定要避免边看手机边吃饭,特别是要避免睡前加餐,尽量减少外出吃饭的机会,多在家吃饭,减少高热量,高脂肪饮食的收入,同时要养成良好的锻炼身体的习惯,锻炼身体,推荐有氧运动,比如快走,慢跑,游泳,骑自行车,爬山等等。
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