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白头发怎么变黑

: 朱珠 主治医师
遵义医学院附属医院皮肤性病科
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想要让白头发变黑，有几个建议：

首先，要多吃黑色的食物，比如黑木耳、黑糯米、黑芝麻、黑豆等等。

其次，一定要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，平时要注意规律运动，放松身心。

再者，平时要多用手指按摩头皮，促进血液循环。

最后，要选择适合自己的洗发水，不要用劣质的洗发水和护发素。

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: 朱珠 主治医师
遵义医学院附属医院皮肤性病科; 擅长：对皮肤性病科常见疾病的诊治。

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