坐月子排骨炖什么下奶
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 妇产科
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坐月子可以喝排骨汤，但是在做排骨汤的时候要注意少盐，这样炖出来的效果更好，在喝汤的时候也可以适当的吃一些肉类，但是不要吃的过多，因为刚生产完之后身体是比较虚弱的，消化功能也是比较弱。
所以如果吃了过多的肉类也有可能会产生消化不良，可以适当的吃一些青菜或者是喝一些鸡汤以及鲫鱼汤，对下奶都有一定的帮助，在月子期间要保持良好的心情，不要焦躁，不要着急，适当的喝一些温水，吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意营养均衡，增强自身的抵抗能力，这样才能让身体恢复得更好一些。
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