叶酸和牛奶间隔多久吃
一般我们不建议这两个一起服用的,如果需要服用,那么最少也需要间隔1~2个小时以上,因为叶酸和牛奶中的钙可能会产生沉淀物质,影响吸收,同时很可能导致胃肠道不适症状。叶酸可以选择睡前服用,而早晨可以喝奶,注意避免空腹喝奶,喝奶前可以吃点面包鸡蛋这样不会刺激胃。叶酸含有复合维生素可以一直吃到分娩的。对胎儿神经和大脑发育都有比较大的好处的。
一般我们不建议这两个一起服用的,如果需要服用,那么最少也需要间隔1~2个小时以上,因为叶酸和牛奶中的钙可能会产生沉淀物质,影响吸收,同时很可能导致胃肠道不适症状。叶酸可以选择睡前服用,而早晨可以喝奶,注意避免空腹喝奶,喝奶前可以吃点面包鸡蛋这样不会刺激胃。叶酸含有复合维生素可以一直吃到分娩的。对胎儿神经和大脑发育都有比较大的好处的。
池州市人民医院 妇产科
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