产后腹直肌分离会自己恢复吗
产后腹直肌分离是需要一定的时间来进行恢复，能不能自已恢复要看个人的体质。
在怀孕的过程中，随着子宫的增大，腹直肌会有分离的情况发生。腹直肌指的是女性腹部中间平行的两块肌肉，怀孕撑大后中间的间隙就是分离区。
分离不严重的，在产后两个月左右会逐渐恢复；如果腹直肌分离超过两指，则需要进行腹部肌肉锻炼，加强腹壁肌肉的张力来达到恢复的效果。
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