怎样降低三高
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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三高是指高血压、高血脂和高血糖，既可以见于一些青年和中年人群，也可以见于老年人群中。对于三高的处理是因人而异的，一般来说一旦诊断为高血压、高血糖和高血脂，首先要进行药物的治疗，通过药物尽量将血压、血糖和血脂控制在正常的范围以内。
同时应该严格的改善生活方式，在饮食上坚持低盐、低脂、低糖、低胆固醇的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维的食物。同时，三高人群还要坚持体育锻炼，增加运动量，将体重控制在目标范围以内，并且做到戒烟戒酒，保持心情的舒畅，做到劳逸结合。
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