月经前情绪暴躁为什么
月经期情绪激动易怒多与经前期综合征有关,是由于黄体期激素水平改变及精神压力大等引起的,导致月经来潮前1周左右出现一系列不适症状,比如易怒、焦虑、头痛、乳房胀痛、腰酸、肢体水肿、体重增加等。
建议:适当减少精神压力,放松心情,注意休息,避免长时间熬夜,饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物补充营养,控制咖啡、盐分的摄入,增加运动锻炼身体,有助于缓解症状。
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