腰被扭伤了怎么办怎么进行康复
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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腰部扭伤后在24小时内建议选择进行冰敷的方法帮助缓解疼痛。24小时以后可以选择进行局部的热敷、按摩和针灸等方法，同时也需要配合口服应用一些舒筋活血的药物，以及活血化瘀的药膏等进行局部的治疗。
扭伤后必须严格卧床休息，要避免负重，同时也要注意不要受力，否则很容易导致扭伤有加重的情况，病情好转后，才可以适当的进行活动，同时也注意不要长时间久站。
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