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骑自行车对腰椎间盘突出有好处吗

: 程斌 主治医师
济南市中西医结合医院骨科
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对于骑自行车对腰椎间盘突出有没有好处，首先需要说明一下，对腰椎间盘突出的患者进行骑自行车是没有好处的，往往久坐久站以后会加重病人腰椎间盘突出临床症状的。

通常对腰椎间盘突出的患者，平时可以进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，进行3点5点支撑运动或者是游泳锻炼，就可以加强病人腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。另外，对腰椎间盘突出的患者，平时最好带个腰围带保护一下腰椎，需要睡硬板床，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。

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: 程斌 主治医师
济南市中西医结合医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治以及外科疾病，肿瘤手术的问诊。

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