肩胛骨一动就嘎嘣响
出现这种表现，如果没有外伤，可能存在的肩周炎，多是由于慢性的劳损，长时间的一个姿势引起的渗出和粘连，活动时由于牵拉周围的组织而引起这种响声，容易导致肩关节的疼痛和活动受限。
平时可以多做一下外旋外展的运动如画圈、爬墙等，防止肩关节的粘连，热水袋或者热毛巾敷一敷，如果疼痛比较剧烈，可以外用一些活血止痛的膏药，口服非甾体的止痛药，做一下针灸理疗，如果疼痛剧烈或者已经合并了肩关节的粘连，可以由专业医生进行局部的封闭或者小针刀治疗效果还是不错的。
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