下腰对腰椎有好处吗
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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下腰对于腰椎是有好处，这样的活动对于腰椎的好处主要有如下几个：
第一、有助于腰椎保持正常的生理曲度。有很多腰椎的相关病变都是由于腰椎的生理曲度发生了改变所导致的，而下腰能够有效的防止这种情况。
第二、下腰能够有效的锻炼患者在腰背部的肌肉，而且能够使其适当的放松。通过下腰有助于维持患者在腰背部的外形，并且有助于腰背部肌肉的强健。只有患者保持这样的状态，才能够防止腰椎相关疾病的发作。
不过需要提醒患者的是，这样的运动仅仅适合柔韧性和肌肉力量比较好的患者。
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