练肩的好处
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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练肩有如下的好处。第一，通过对肩部的锻炼，能够有效地改善人体的形体外观。比如对于很多出现了溜肩膀的患者，可以着重的对肩部的肌肉进行锻炼，这样不仅仅能够使其身姿更加挺拔，而且能够使肩部的外形获得很好的改善。
第二，对于患者持续做这样的锻炼，能够有效地增强上肢的耐力。有很多运动，比如拳击，对上肢的耐力要求是十分高的。通过持续的进行肩部的锻炼，就能够有效的提升耐力，继而使患者的运动能力增强。第三，练肩还有助于增强肩关节的稳定性。
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