每天跑五公里伤膝盖吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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每天跑5公里，如果跑步的姿势是比较正确的，并不会伤及膝盖，但是跑步的过程中，如果天气比较寒凉，建议还是要带着护膝，也可以对于膝盖起到一定的保护性的作用，避免出现有膝关节的炎症的发生，如果跑步的过程中跑步的姿势不正确，就有可能会对膝盖造成一定的损伤。
平时注意不要过度的爬山，或者是骑自行车，这样容易对膝关节造成一定的损伤，另外每天跑的时间也不要太长，建议每周休息1~2天。
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