开肩棍怎么用
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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开肩棍可以采取如下的方式来使用：
第一，患者首先可以手持这样的短棍，来做一些简单的前后方向上的运动。此时，首先将短棍置于腹部前方，双手持握，然后缓慢地向上抬起。在到达头部的后方后，需要尝试使其缓慢的下降，以到达腰背部的位置，这样有助于患者肩部的活动度的扩大；
第二，此时，患者还可以采取一些拉伸的锻炼。比如患者可以先将断棍竖直，放在脊柱的后方，然后一手在下方持住棍，另一手在上方拉住短棍的上头。此时，上方的手要进行提拉，以对下侧的手以及上肢起到拉伸的作用。
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