脚崴了脚背侧面肿了
出现这种表现，由于外伤以后，周围的软组织受到损伤引起的渗出，是一种正常的现象，目前应该多注意休息，休息的时候把脚抬高，以促进静脉回流，早期的2~3天内可以冷敷以消肿止痛，超过3天以后，局部的渗出减少，局部进行热敷，改善血液循环。
如果肿胀和疼痛比较明显，可以在专业医生的指导下口服活血化瘀和止痛的药物，轻度的扭伤会在2~3周左右恢复的，如果肿胀比较明显，伴有活动受限，应该引起重视，及时去正规医院的骨科磁共振或CT检查，排除合并韧带或者骨折损伤的情况。
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