髌骨磨损怎么康复训练
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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出现了髌骨磨损的患者，在做了正规的治疗之后，可以采取如下的方式来进行康复训练：
第一，此类患者首先要做一些床上的功能锻炼。此时要求患者坐在床沿上，使双侧的小腿自然下垂。之后使用一侧的小腿放在另一侧小腿上，然后使用下方的腿，反复的练习膝关节的伸直活动。在此过程当中，上面的腿不要发力，自然放松；
第二、患者在可以下地活动之后，可以进行弓步训练。此时患者需要一脚在前，一脚在后的站立，然后使上半身逐步前倾，然后使前方的膝关节微微弯曲。在此之后，再进行这侧膝关节的缓慢伸直。
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