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跑步髋关节疼怎样恢复

方大正
方大正 主治医师

济南市中西医结合医院 中医骨伤科

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如果患者由跑步而导致了髋关节疼,可以采取如下的方式来进行恢复:

第一,刚刚出现这样的症状,可以尽早在此处使用冰块冷敷,以缓解症状。

第二,可以针对髋关节进行持续的拉伸锻炼,比如,采取压腿之类的方式。除此以外,在刚刚跑完步之后,做这样的拉伸效果最好。

第三,可以在疼痛的部位外用药物,比如可以在此处外用云南白药膏。还可以选择去正规的中医院针灸推拿科,对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。

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方大正 主治医师

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擅长:对中医治疗骨折骨病有一定的认识和体会,擅长手法复位骨折。
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