跑步髋关节疼怎样恢复
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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如果患者由跑步而导致了髋关节疼，可以采取如下的方式来进行恢复：
第一，刚刚出现这样的症状，可以尽早在此处使用冰块冷敷，以缓解症状。
第二，可以针对髋关节进行持续的拉伸锻炼，比如，采取压腿之类的方式。除此以外，在刚刚跑完步之后，做这样的拉伸效果最好。
第三，可以在疼痛的部位外用药物，比如可以在此处外用云南白药膏。还可以选择去正规的中医院针灸推拿科，对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。
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