爬山对膝盖的损害大吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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爬山对膝盖的损害是比较大的。在爬山的过程中，膝关节的负重比较大，承受的压力比较大，对膝关节的软骨面的磨损也会加重。
如果有膝关节异常病变的患者，比方有半月板的损伤，或者是有膝关节关节炎等情况，尽量减少爬山。可以选择其它的运动锻炼方法，比方游泳、或者是练习瑜伽、打太极拳等运动。如果没有膝关节的病变的患者，也尽量不要长时间的进行爬山，也要避免对膝关节造成损伤。
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